Protein-Feuchtigkeits-Balance: Was es ist und warum es der Schlüssel zu langem, gesundem Haar ist

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Feuchtigkeits-Protein-Balance natürliches Haar
Instagram: @Petite.Jhen

Ich kann fast garantieren, dass Sie, auch wenn Sie den Begriff „Protein-Feuchtigkeits-Balance“ noch nie gehört haben, höchstwahrscheinlich noch mit dem Konzept vertraut sind. Einfach ausgedrückt ist ein Protein-Feuchtigkeits-Gleichgewicht, wenn Sie eine ausreichende Menge an Feuchtigkeit und Protein in Ihrem Haar haben. Das Ungleichgewicht hingegen entsteht, wenn zu viel oder zu wenig Protein oder Feuchtigkeit vorhanden ist und Ihr Haar jetzt Schwierigkeiten hat, gesund zu bleiben.

Haarprobleme wie Haarausfall, Bruch, Trockenheit und allgemeine Leblosigkeit und Zerbrechlichkeit sind tatsächlich häufige Anzeichen für ein Protein-Feuchtigkeits-Ungleichgewicht. Und obwohl es sehr frustrierend ist, damit umzugehen, sind sie keine unlösbaren Probleme.

Was verursacht also mehr Schaden: Protein oder Feuchtigkeit?

Nun, die kurze Antwort ist, weder. Es ist nicht das Protein oder die Feuchtigkeit, die den Schaden verursachen. Vielmehr ist es das Übermaß oder das Fehlen von einem oder beiden, das Ihnen Probleme bereitet.

Nehmen wir als Beispiel Protein. Die übermäßige Verwendung von Produkten, die mit Protein formuliert sind, führt schließlich zu trockenem und sprödem Haar (auch bekannt als Proteinüberladung), was letztendlich zu Haarbruch führt. Zu wenig Protein macht Ihr Haar jedoch schwach und brüchig, was ebenfalls verursacht Bruch.

Auch zu viel oder zu wenig Feuchtigkeit führt zu ähnlichen Problemen. Wenn Ihr Haar ständig Wasser ausgesetzt ist, erfährt es hygrische Müdigkeit– Schäden an der Nagelhaut, die dazu führen, dass sich Ihr Haar schlaff, zerbrechlich und gummiartig anfühlt.

Auf der anderen Seite wird ein Mangel an Feuchtigkeit eine unglaublich trockene Umgebung schaffen, in der Ihr Haar letztendlich Spliss, Kräuselungen, Brüchen und Haarausfall zum Opfer fällt.

Gesunde Protein-Feuchtigkeits-Balance
@Natürlich.nish

Wie kann ich feststellen, ob ich ein Protein-Feuchtigkeits-Ungleichgewicht habe?

Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihr Haar zu beurteilen, indem Sie den Zugtest durchführen. Nehmen Sie ein paar Haarsträhnen und ziehen Sie sie in Richtung Boden – was fällt Ihnen auf?

Wenn Ihr Haar sein Lockenmuster beibehält und wieder auf seine Ausgangslänge zurückprallt, haben Sie wahrscheinlich ein gesundes Protein-Feuchtigkeits-Gleichgewicht. Bleibt es beim Strecken stehen und bricht sogar ein wenig ab, handelt es sich um einen Proteinüberschuss oder -mangel. Haare, die mit zu viel Feuchtigkeit umgehen, fühlen sich einfach schwach an und sehen leblos aus.

Gibt es eine Möglichkeit das Ungleichgewicht zu beheben?

Natürlich! Protein-Feuchtigkeits-Ungleichgewichte sind nicht das Ende der Welt! Tatsächlich ist das Wissen, dass ein Ungleichgewicht vorhanden ist, die halbe Miete. Die andere Hälfte des Kampfes besteht darin herauszufinden, warum es ein Ungleichgewicht gibt und wie man es korrigiert:

  • Um übermäßig mit Feuchtigkeit versorgtes Haar auszugleichen, versuchen Sie eine Proteinbehandlung oder andere Produkte (wie Conditioner und Masken), die mit Proteinen formuliert sind. Dazu gehören natürliche Proteine ​​wie Avocadoöl, Eier und Joghurt!
  • Um eine Proteinüberladung auszugleichen, ein- oder zweimal pro Woche eine Tiefenkonditionierung durchführen. Schauen Sie sich die Inhaltsstoffe in Ihren Produkten an und ziehen Sie in Betracht, nur einen davon zu verwenden, der proteinreich ist.

Leider gibt es keine Lösung, die funktioniert jeder Daher ist definitiv ein Versuch und Irrtum erforderlich. Ein paar Dinge die helfen könnten:

  • Vereinfachen Sie Ihre Kur für eine Weile. Wenn Sie zu viele Produkte verwenden oder mehrere Methoden gleichzeitig ausprobieren, wird es Ihnen schwerer fallen, das Problem zu lokalisieren.
  • Wenn Ihr Protein-Feuchtigkeits-Ungleichgewicht von einem Mangel an Protein oder Feuchtigkeit herrührt, einfach hinzufügen sie zu Ihrer aktuellen Routine.
  • Bewerten Sie auch hier die Produkte, die Sie verwenden, und sehen Sie sich alle Inhaltsstoffe an, die sie gemeinsam haben. Was könnten Sie möglicherweise überbeanspruchen? Beginnen Sie mit dem Hinzufügen, Entfernen und Ersetzen von Elementen, bis Sie die richtige Kombination erhalten.

Wie Sie sehen, gibt es kein gesundes Haar, wenn Sie Ihre Protein-Feuchtigkeit nicht im Griff haben. Obwohl dies ein super guter Rat ist (und wir hoffen, dass du ihn befolgst!), liegt es ganz bei dir, was du mit deinem Haar machst, und solange es gesund ist, tust du alles richtig, Schwesterchen.

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